5 dicas sobre mulheres fit você pode usar hoje

Contudo bem nos 1º 2 meses e meio de dieta perdi 10 quilos , porque deixei de beber sumos (coisa de que fazia frequentemente) e comecei a comer mais vezes ao POR DIA, para alem por nao tocar em doces.

Certo tempo atras eu estava utilizando 90k e eu nao estava me aguentando Muito mais, foi assim sendo q tomei uma atitude, contudo nao foi por causa por ninguem.. sabia q minha conciencia pesava e por eu mesma resolvi emagrecer e conseguir !!

Ñ me encomodo utilizando as pequenas gordurinhas a mais, pq eu ñ to nesse mundo pra agradar ninguem a nao ser eu mesma !!!!

eu tenho 12 anos &* peso 62kg preciso perder 12kg. não sei Ainda mais oque faço a partir do amanhã irei começar a tomar oque me recomendou ;*

Tenho apenas 13 anos e peso 53 quilos. Ano passado com 12 anos eu pesava 47 quilos, e pelo ano passado pra cá, engordei mt . Quero perder peso ficar utilizando 50 ou 49, mas não consigo, nãeste consigo parar de comer, e nãeste tenho esforçeste para realizar exercícios físicos … irei tentar fechar minha boca 1 pouco ‘ KKK e irei começar a caminhar utilizando a minha mãe. Daki a alguns meses voltarei aqui pra contar o resultado (yn) :D

eu tenho 14 anos e eu peso 56kg e tenho 1,70 por altura eu queria perde 8kg, na minha coisa minha mãe Teimavive falando q eu to gorda qual eu irei acaba ficando q nunca uma baleia, so q eu nãeste acho q eu estou tãeste gorda Nesse caso por benefício me ajudem :(

Hoje estou usando 78 k,e sou tentando parar de fumar e voltei a realizar exercicios fisicos,e irei consegui por moderno,pois fique ligado emagrecer nãeste é difícil,este difícil é manter.

Este que eu fiz? Exclusivamente mudei meus habitos alimentares e em 3 semanas perdi 4 kilos issu se eu fizer exercicios sei q emagreçeste mais rapaido e perco mais peso tbm.

Eu tenho 28 anos e peso 120kg… preciso demasiado emagrecer. já tentei várias dietas e remfoidios e nada. isso está me deixando triste, deprimida, cansada e com animo para nada e quando como, mesmo qual pouco, sinto maior sentimento por culpa… este de que posso tomar? algufoim possui alguma ajuda???? agradeço muitissimo.

Não existe milagre, existe esforço. Deixar por comer nãeste é fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora isento muito esforço. Não gosto de seguir um cardápio específico, entãeste sempre sigo certos passos básicos de que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana:

Coma mais concupiscência cozida e grelhada do de que frita, toma bastante água, pratique alguma atividade física, você É possibilitado a comer este de que você quiser, contudo saiba a quantidade certa, nãeste precisa exagerar, tomando isso usando certeza você chega em 1 peso ideal pra sua profundeza e pra sua idade. Qualquer dúvida consulte 1 mfoidico…BOA SORTE…!!!

Adorei ESTES comentarios do pessoas qual perderãeste peso, pesso a Deus todos ESTES dia qual me por força pra emagrecer tenho fé qual vou conceguir, no instante peso 70 quilos e quero Conteúdo completo ficar utilizando 60 e irei chegar lá. Foi Porreiro ler todos esses depoimentos, me ajudou muito… :)

Adorei seu retorno Nilton. É muito gratificante e Gozado para mim saber de que as pessoas estãeste conseguindo emagrecer e ficando mais felizes. 1 Enorme abraçeste.

Gente to tentando realizar uma dietinha, mas sou bastante ansiosa… alguem tem destemido segredo pra diminuir a ansiedade??

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